Sanate y ponte bonita!
Has probado de todo. O eso parece.
Has tratado ser vegana or vegetariana? De pronto dieta cruda? O paleo? 6 comidas al día? Alta proteina?
Pero, todavía parece que nada funciona. O si lo hace por un tiempo, no eres tan consistente con el plan para convertirlo en “tu estilo de vida”.
Te puedo preguntar algo. Tienes que lidiar con algo de lo siguiente…
- Inflamación? Hasta cuando te comes solo una manzana!
- O acne?
- Periodos irregulares y dolorosos?
- O baja energia? La que te mantiene pegada a la cama y no te deja entrenar…
- No has podido perder peso?
- O será que estas teniendo problemas para dormir?
Yo se que se siente. Y nada me mejoraba. Todo lo contrario.
Esas dietas estrictas me agravaron aún más.
Que ayudo?
Vivir un estilo de vida Ayurvédico.
Un estilo de vida simple, nutritivo, sostenible y destinado a alinearte con los ciclos de la naturaleza.
Healed and Sexy es un programa Ayurvédico cuidadosamente diseñado para alcanzar tus objetivos de salud y estado físico.
Creado para tu constitución única restaurará tu equilibrio y aumentará tu longevidad mientras te ayuda a lucir sexy y bonita!
Consulta
Ayurvedica
Comienza tu programa Healed and Sexy con 30 min de consulta ayurvédica privada! Obtén más información sobre tu dosha y cómo funciona el programa. Esta es una oportunidad para cultivar entre las dos una relación amigable y positiva y así garantizar tu éxito.
Plan Detox
de 7 días
Reinicia tu metabolismo. Limpia tu sistema. Elimina las toxinas de tus tejidos sin provocar ningún desgastamiento. Por qué no? Todo eso de una manera que restaurará el equilibrio de tu dosha.
Menus
Ayurvedicos
Planes de comidas ayurvédicos de 3/6 meses que equilibrarán tu constitución y complementarán tu forma de comer. ¡Si! Puedes decirme lo que no te gusta para no incluirlo en tus menús. Oh! y tus comidas van a tener ÚNICAMENTE alimentos integrales.
Guia de
Ejercicio
Porque no todo se trata de nutrición y quieres tener un look tonificado. Se te proporcionará orientación personalizada sobre la mejor forma de ejercitarte para tu constitución. A que horas, estilos, intensidad, frecuencia. ¡Todo!
Rutinas de
Ejercicios
Rutinas de entrenamiento para el GYM o la CASA, diseñadas para tu dosha. Complementado con una guía de ejercicios que te ayudará a mantenerte balanceada mientras redondeas tus glúteos, tonificas tus piernas y haces tu cintura pequeñita.
Librería de
Ejercicios
¿No sabes cómo hacer un ejercicio que está en tu plan? No hay problema. Una extensa biblioteca de ejercicios está disponible en mi YouTube para que puedas hacer todos los ejercicios con la forma adecuada.
Ayuno Intermitente
Soy una gran creyente en el ayuno intermitente y quiero que tu también obtengas todos sus beneficios! Tendrás un horario de ayuno más orientación para ayudar a limpiarte, tener una mejor digestión y verte más joven y saludable. Totalmente adaptado a tu dosha.
Rutina de la Mañana
Para empezar tus días con un tono bonito. Positiva. Contenta. Llena de energía para hacer tu entrenamiento. Y compasión por tu cuerpo para comer de la manera más saludable. De principio a fin obtendrás tu ritual matutino.
Seguimientos de Progreso
Para adaptar realmente el plan a tus necesidades actuales, tendremos sesiones mensuales de seguimiento de tu progreso antes de que incluso cree tus menús para garantizar que tu dosha se mantenga en equilibrio. Además, siempre tendrás una respuesta oportuna a tus preguntas.
Quiz Dosha Extensivo
Interactivo. Rápido. Y confidencial. Para florecer de verdad, primero tienes que descubrir tu tipo de cuerpo y mente ayurvédicos. Aprende quién eres realmente. Qué alimentos son los mejores para ti. Y cómo cuidarte para verte mejor.
Aha. Vas a obtener todo esto!
Con HEALED AND SEXY vas a comer de acuerdo a tus necesidades:
Tu cuerpo siempre está cambiando…
Mensualmente tendremos una breve sesión de seguimiento de tu progreso, antes de que cree tus planes de alimentación ayurvédica. Juntas, consideraremos:
- La estación que estás viviendo
- Cambios en tu estilo de vida como trabajo, viajes, medicamentos
- Rutina de ejercicios
- Balance hormonal
- Que tan bien estas durmiendo
- Tu periodo
- Niveles de estrés
Por eso necesitas un plan que no sea restrictivo y que se adapte a los múltiples cambios que experimentas.
TODOS. LOS. MESES.
MENUS disponibles: Vegano, Vegetariano, Pescetariano o Regular.
También recibirás una lista de alimentos ayurvédicos y principios de combinaciones de alimentos para ayudarte a tomar decisiones saludables cuando salgas a comer!
Yo quiero que lo logres! que pierdas peso, te sanes de condiciones crónicas, te tonifiques, te sientas mas liviana, mas calmada, mas atractiva.
POR ESO, PARA AYUDARTE A TENER ÉXITO…
Que me hace a mi, Monica Gisella, la persona que puede ayudarte a sanar y lucir lo mejor posible?
Bueno, mi historia en realidad comienza hace unos años.
Cuando mi esposo me sorprendió con un viaje de cumpleaños a Jamaica y me tomó un par de fotos en bikini.
¡Ahí fue cuando me di cuenta!
Me veía horrible, con sobrepeso, con acné severo e hinchada.
Se me caía el cabello, estaba estresada y mi hígado estaba enfermo.
¿Cómo pude haber llegado a ese punto?
¡Tuve la suerte de aprender a usar Ayurveda y Ayuno Intermitente para revertir el daño que le hice a mi cuerpo durante años!
Pero me apasionaba tanto el Ayurveda y compartir su sabiduría con otros que me certifiqué como Consultora de estilo de vida Ayurvédico del Instituto Estadounidense de Estudios Védicos.
Entonces, he pasado los últimos cinco años usando mis experiencias personales y profesionales, así como mi educación, para ayudar a mis clientes a superar diferentes problemas de salud y brindarles el apoyo que necesitan para encontrar un balance físico y mental y hacer del Ayurveda parte de sus vidas.
¡Déjame ayudarte ahora!
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Free Trial
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3 MESES - HEALED AND SEXY
$100
QUE RECIBES?
Quiz Dosha Interactivo
Consulta Ayurvedica Privada - 30 minutos
Plan de Desintoxicación de 7 días
Plan Personalizado de Comidas Ayurvedicas por 3 MESES
Horario de Ayuno Intermitente
Guía de ejercicios y rutina de mañana
Seguimiento a tu progreso mensual Y acceso ilimitado a preguntas
6 MESES - HEALED AND SEXY
$160
QUE RECIBES?
Quiz Dosha Interactivo
Consulta Ayurvedica Privada - 30 minutos
Plan de Desintoxicación de 7 días
Plan Personalizado de Comidas Ayurvedicas por 6 MESES
Horario de Ayuno Intermitente
Seguimiento a tu progreso mensual Y acceso ilimitado a preguntas
COMPRALO YA!
Los efectos secundarios son sanarte y ponerte sexy 😉
PREGUNTAS FRECUENTES
Voy a poder perder peso con este programa?
¡Si! Bajar de peso será un efecto secundario natural de vivir un estilo de vida ayurvédico. Además, yo tomo en consideración tu edad, actividad física, peso y altura para diseñar tus menús. Eso significa que si perder peso es tu objetivo, eso es lo que lograrás con mi programa.
Soy muy flaca. Es posible subir de peso con tu programa?
¡También sí! Este programa se adapta a tu constitución y objetivos de fitness. Por lo tanto, si deseas ganar un peso saludable, me aseguraré de que tus calorías y menús te ayuden a lograrlo.
Cuantas comidas al día voy a comer?
Vas a comer dos comidas principales al día y un snack. Pero tu horario de ayuno intermitente y tener o no una comida pequeña o snack en la mitad, dependerá de tu constitución y objetivos de fitness. Tu dosha y los horarios de ayuno intermitente se determinarán al comienzo del programa y se responderán todas tus preguntas antes de comenzar.
Los menús son variados?
¡Claro que sí! Son variados, saludables y deliciosos.
Voy a poder comer comidas de “trampa”?
Yo creo en la moderación y para que la cocina y la vida ayurvédica se vuelvan realmente parte de tu vida, es muy importante hacerlo gradualmente. Por eso tendrás una comida PREMIO una vez a la semana (sábado o cualquier día que prefieras según tu horario) para que puedas comer los alimentos que más te gustan y que no están incluidos en tus planes de alimentación. No la llamo una comida de trampa sino una “comida premio”. De todos modos, se te dará una lista de alimentos y principios de combinaciones ayurvédicas para que evites por completo o comas raramente aquellos alimentos que no le sientan bien a tu tipo de cuerpo. Además, aprenderás a comer de forma natural al 70-75% de tu capacidad.
Y si no me gusta un ingrediente en los menús?
Antes de comenzar, vas a responder un cuestionario que me ayudará a crear mejor tus comidas ayurvédicas. Hay una pregunta incluida sobre los alimentos que no te gustan. Pero, si olvidaste decírmelo, te puedo proporcionar sustituciones.
Necesito viajar. Puedo pausar el programa?
Si! Solo tienes que mandar un email a contactus@pranawithlove.com para cuadrar las fechas.
TIENES MAS PREGUNTAS?
Descargo de responsabilidad
Prana With Love no es una institución médica de emergencia ni incluye diagnóstico médico o tratamiento médico y no sustituye la atención médica. El Ayurveda se considera actualmente una forma de medicina complementaria y alternativa en los Estados Unidos. Todos los servicios, tratamientos y sugerencias brindados en las consultas de Mónica Gisella son complementarios o alternativos a los servicios de atención médica brindados por profesionales de la salud actualmente autorizados en Estados Unidos. El Ayurveda complementa y apoya la medicina occidental tradicional que se practica en los Estados Unidos. El precio es sujeto a cambios sin aviso previo. No se hacen devoluciones de dinero bajo ninguna circunstancia.