Y recibe 3 TIPS GRATIS para comenzar a sanarte hoy mismo!
Monica Gisella es una Consultora Certificada de Estilo de Vida Ayurveda que se ha dedicado los últimos años a desarrollar su Método Prana (Healed & Sexy Program). Este método, que combina Ayurveda, Ayuno Intermitente y Mindfulness, es la forma número uno de revertir naturalmente el daño que le has hecho a tu cuerpo.
Es eficaz y sostenible.
Con planes de comidas ayurvédicas 100% personalizados a tus necesidades, consejos de estilo de vida, guías de ejercicios y más, podrás recuperarte y ponerte en tu mejor forma.
Lo mejor es que vas a ver resultados RÁPIDO
En menos de 1 mes vas a poder recrear tu cuerpo!
LOS 3 COMPONENTES DE UN VERDADERO CAMBIO
Cuándo quieres CURARTE y verte HERMOSA debes tener un plan que combine:
NUTRICIÓN
ESTILO DE VIDA
ENTRENAMIENTOS
Necesitas estos 3 componentes para obtener resultados consistentes y que te duren.
Y deben ser diferenciados a TUS necesidades únicas!
COMIDA
¡No puedes cambiar tu cuerpo sin cambiar lo que comes!
Te voy a dar deliciosos planes de comidas ayurvédicas mensuales que son personalizadas 100% a TUS necesidades.
Además, se te dará un plan de desintoxicación inicial, una lista de alimentos para tu dosha y combinaciones de alimentos apropiadas.
También tendrás la oportunidad de beneficiarte de la poderosa práctica curativa de ayuno intermitente. Yo te mostraré cómo.
VIDA
Recibirás recomendaciones para equilibrar tu tipo de cuerpo. Dependiendo de tu caso particular, podrían incluir:
Hierbas
Especias
Técnicas de masaje
Posturas de yoga
…y más.
Lo más importante es que tendremos una conversación inicial sobre las expectativas y los objetivos durante el programa.
¡Harás cada cambio a tu propio ritmo y yo estaré siempre ahí para apoyarte!
CUERPO
Para complementar tu programa, se te entregará una guía de ejercicios para que sepas cómo ejercitarte y mantenerte en equilibrio.
Siempre puedes practicar tu forma favorita de ejercicio siguiendo esos principios ayurvédicos.
Sin embargo, también obtendrás rutinas de entrenamiento de resistencia que pueden hacerse desde el gym o la casa.
Si sigues ambos, los planes de alimentación ayurvédicos y el tipo de ejercicio recomendado, ¡te vas a poner divina!
Necesitas un plan que se pueda ajustar a tus necesidades cada MES
Cada mes te haré preguntas que me den la información necesaria para crear planes ayurvédicos de comida que realmente se ajusten a tus necesidades.
Menús para escoger…
Regular
Pescatariano
Vegetariano
Vegano
Vivir un estilo de vida Ayurvédico es más fácil de lo que piensas…
Yo te enseñaré como!
Necesitas un enfoque aún más personalizado?
Entonces, una consulta privada Ayurvédica puede ser lo que estás buscando
TU CONSULTA DE 1 HORA INCLUYE
Análisis en profundidad de TU Constitución
Esta es la primera parte de la consulta. ¡Aprenderás de ti misma como nunca antes! Después de un cuestionario exhaustivo, conocerás tu dosha o constitución y lo que significa para tu salud.
Recomendaciones de Nutrición, Hierbas y Estilo de Vida
Una vez que comprendas el por qué de tus problemas de salud, te daré un Tratamiento Ayurvédico para restaurar tu salud. Esto incluirá una prescripción de dieta, hierbas, especias, ejercicio, meditación, aromaterapia y minerales.
Plan de Desintoxicación de 5 días
Para restablecer tu metabolismo y comenzar una nueva vida, recibirás un plan de desintoxicación de 5 días para que te sientas como una nueva persona. Este plan está específicamente diseñado para tu dosha.
Lista de Alimentos para Pacificar tu Constitución
Obtendrás una extensa lista de alimentos que debes favorecer y evitar. Esta es una gran herramienta para cocinar y comer en restaurantes. Usarlo asegurará que vas a mantener tu dosha en equilibrio.
Diario Prana
¡Super importante para hacer un seguimiento de tu progreso y mantenerte disciplinada!
